Lisfits: Chương trình Huấn luyện Sức khỏe và Thể dục Toàn diện
Lisfits là một chương trình lối sống được thiết kế để cung cấp huấn luyện và hướng dẫn cho những người muốn cải thiện thói quen sức khỏe và thể dục tổng thể của họ. Với cam kết tối thiểu 30 ngày, chương trình này vượt xa các bài tập thể dục truyền thống bằng cách tập trung vào việc biến đổi thói quen hàng ngày.
Một trong những thành phần chính của chương trình Lisfits là huấn luyện dinh dưỡng. Người tham gia hợp tác với đội ngũ huấn luyện viên của Lisfits để cải thiện thói quen ăn uống thông qua việc giáo dục về dinh dưỡng cân bằng và sử dụng nhật ký thực phẩm hàng tuần. Khách hàng được mong đợi cung cấp báo cáo về lượng chất dinh dưỡng tiêu thụ dựa trên lịch trình bữa ăn hàng ngày được cung cấp.
Ngoài dinh dưỡng, Lisfits nhấn mạnh tầm quan trọng của việc cung cấp nước và giấc ngủ đủ, khuyến khích người tham gia đáp ứng yêu cầu về lượng nước hàng ngày và có ít nhất 7 giờ giấc ngủ mỗi đêm.
Lisfits cũng nhằm giúp mọi người quản lý căng thẳng và tận hưởng cuối tuần của họ một cách hiệu quả. Chương trình bao gồm các yếu tố khác nhau như buổi tập thể dục, hình thành thói quen và theo dõi dinh dưỡng. Những khía cạnh này phục vụ không chỉ cho những người muốn giảm cân mà còn cho những người quan tâm đến tăng cân hoặc duy trì một cơ thể khỏe mạnh.
Mục tiêu cuối cùng của Lisfits là nâng cao nhận thức của khách hàng về sức khỏe và thể dục, giúp họ duy trì thói quen lành mạnh lâu dài.
Lisfits Camp cung cấp một số tiện nghi, bao gồm nhật ký thực phẩm hàng tuần với các tùy chọn thực đơn lành mạnh, sáu buổi huấn luyện qua Zoom, các lớp nhóm như Zumba và Yoga, buổi tập tự luyện, tư vấn miễn phí với huấn luyện viên và chuyên gia dinh dưỡng có chứng chỉ, hệ thống hỗ trợ với các thành viên có cùng quan điểm và ứng dụng Lisfits thân thiện với người dùng để theo dõi tiến trình và đăng ký lớp học.
